by writer | دسامبر 24, 2022 | روان شناسی
روانشناسی می‌تواند ما را برای عبور از موانع موجود در مسیر رژیم غذایی یاری کند. برای غلبه بر این موانع، ابتدا باید مشخص کنیم که آن‌ها چه هستند. این مقاله به شما کمک خواهد کرد که موانع و علل خراب شدن رژیم غذایی خود را درک کنید. ۱٫تفکر همه یا هیچ اگر...
by writer | دسامبر 10, 2022 | روان شناسی
معنای «بی‌خوابی» می‌تواند برای افراد مختلف، متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است به بیش از ۸ ساعت خواب نیاز داشته باشند تا احساس آرامش کنند در حالی که افراد دیگر ممکن است به خواب کمتری نیاز داشته باشند. همچنین طبیعی است که شب به شب تغییراتی در خواب داشته باشید و با...
