by writer | آوریل 3, 2023 | روان شناسی
حتی اگر میلیون‌ها بار کاری را انجام داده باشیم، مانند راه رفتن از پله‌ها، سفارش از منو، یا سخنرانی در جمع تحت فشار یا زیر نگاه دیگران، دستپاچه می‌شویم و ابتدایی‌ترین مهارت‌ها را از دست می‌دهیم. چگونه از خاموش شدن مغز تحت فشار جلوگیری کنیم؟ با این سه...
by writer | دسامبر 18, 2022 | روان شناسی
انتقاد مداوم می تواند اثرات بلندمدتی بر عزت نفس و روابط بزرگسالی داشته باشد. ۱٫نمی‌توانید به خودتان اعتماد کنید. انتقاد مداوم در اوایل زندگی می تواند این تصور را ایجاد کند که آنچه فکر می کنید، احساس می کنید یا انجام می دهید به نوعی اشتباه است. در نتیجه، شما...
